Každý 13. člověk na celém světě trpí úzkostnou poruchou, což je podle Světové Zdravotnické Organizace (WHO) nejčastější poruchou duševního zdraví.
Tento problém je na vzestupu především ve velmi vyspělých zemích a jde ruku v ruce s přehlcením člověka informacemi, neustálého stresu a tlaku na výkon. Spousta jedinců se díky tomu uchyluje k používání CBD na úzkost a depresi.
Podstatné je s těmito problémy bojovat, což lze různými způsoby. Zároveň však velká část trpící populace vyhledá pomoc až v okamžiku, kdy jim je skutečně diagnostikovaná psychická porucha ve formě úzkostné poruchy či jiného typu úzkosti. V tomto stavu se pak většina uchyluje k řešení pomocí léků jako jsou Xanax a Valium, které mohou nabídnout okamžitou úlevu, avšak kromě velkého množství vedlejších účinků, jsou návykové. Léky na úzkost s dlouhým dosahem, jako je Prozac, mohou pomoci časem zmírnit příznaky, ale neúčinkují pro každého.
Pro ty z Vás, kteří se zajímáte o jinou – přírodní léčbu úzkostných stavů, může být CBD zajímavým pomocníkem na cestě k psychické vyrovnanosti a duševnímu zdraví. A to nejen jako akutní léčba diagnostikované úzkostné poruchy, ale také jako skvělá prevence proti těmto onemocněním.
Co je to úzkost?
Pokud se bavíme o úzkostných stavech, jedná se nejčastěji o tyto typy psychických poruch:
Generalizovaná úzkostná porucha
Panická porucha
Sociální fobie
Obsedantně-kompulzivní porucha
Fobie
Deprese
Posttraumatická stresová porucha
CBD jako pomocník při léčbě úzkosti?
Obecně můžeme říci, že CBD dokáže uvádět do rovnováhy endokanabinoidní systém, který ve Vašem těle řídí řadu fyziologických procesů. Pokud je Váš endokanabinoidní systém v nerovnováze, může to v případě souběhu dalších faktorů podnítit vznik konkrétního zdravotního problému či potíží.
V souvislosti s úzkostí a dalšími psychickými poruchami se CBD prokázalo jako přínosné díky působením na několik příznaků, které mohou být buď společné pro všechny úzkostné stavy a nebo se objevují u konkrétních psychických poruch.
Deprese
CBD na depresi- Lidské tělo má mnoho různých receptorů, což jsou proteinové chemické struktury, které jsou připojeny k Vašim buňkám a přijímají signály z různých podnětů.
Důvod, proč se CBD osvědčil při léčbě deprese je ten, že právě díky působením na určité receptory, dokáže regulovat koncentraci serotoninu, který se v těle nachází a dodávat jeho vyšší množství do mozku. Nedostatek serotoninu je totiž přímo spojován s depresí.
V podstatě v tomto ohledu CBD funguje stejně jako SSRI, což je skupina léků, která se právě pro léčbu těchto stavů používá.
Generalizovaná úzkostná porucha
Jako jeden z hlavních faktorů ovlivňující úzkostnou poruchu je stres. Jak ukázaly pokusy na zvířatech, CBD dokáže snižovat stresovou hladinu a tím ulevit od nepříjemných stavů úzkosti. Zároveň se na pozorovaných subjektech zlepšily fyziologické projevy, jako třeba srdeční palpitace a nepravidelný tep.
CBD může v tomto směru pomoci s nespavostí, která je s úzkostí taktéž spojována.
Posttraumatická stresová porucha
PTSD je chronické duševní onemocnění, které se může vyvinout po traumatické události a ovlivňuje nervový systém tak, že ztrácí schopnost sám sebe regulovat, což vede k psychickému i fyzickému stresu.
Zde se bude opět opakovat působení CBD proti stresu, což může značně pomoci a ulevit Vám, pokud PTSD trpíte.
Dále nedávné studie ukázaly, že CBD může pomoci s příznaky, jako například noční můry, zlepšení spánku či reprodukce negativních vzpomínek.
Při PTSD lze CBD považovat jako bezpečnou terapeutickou alternativu, kterou potvrzují i nedávné studie z roku 2018 a ukazují na významné zlepšení příznaků.
Sociální fobie
Sociální fóbii můžeme nazvat také jako intenzivní a přetrvávající strach či úzkost z toho, že Vás budou lidé pozorovat, soudit, hodnotit, což může značně ovlivnit Váš běžný společenský život.
Výsledky studie z roku 2011 ukazují, že CBD dokáže snižovat úzkost u sociální fobie a že je to způsobeno jeho účinky na aktivitu v limbických a paralimbických oblastech mozku.
Výzkum se v posledních letech značně rozšířil a hromadil důkazy poukazující na jeho terapeutický potenciál. Například ve studii z roku 2019 bylo 37 japonských teenagerů se sociální úzkostnou poruchou (SAD) rozděleno na dvě skupiny, přičemž jedna skupina dostávala každý den po dobu čtyř týdnů 300 mg CBD oleje a druhá skupina PLACEBO. Dospívající byli hodnoceni pomocí průzkumů používaných k diagnostice a měření symptomů
SAD. Olej z CBD snižoval příznaky spojené s poruchou a poskytoval úlevu srovnatelnou s paroxetinem, lékem běžně používaným k léčbě tohoto psychického onemocnění.
Je zajímavé, že v rámci sledování se devět ze sedmnácti teenagerů, kteří dostali intervenci CBD, rozhodlo vyhledat nějakou formu léčby. Teenageři se SAD zřídka hledají pomoc kvůli stigmatu okolního stavu a ze strachu z interakce s terapeuty.
Jak dávkovat?
Jak už bylo zmíněno, nejlépe je CBD užívat preventivně a tím si také nastavit přiměřenou dávku, která Vám bude vyhovovat. Díky tomu se poté od této základní dávky můžete odrazit a v závislosti na případných akutních potížích ji navyšovat.
Chemie každého těla je jedinečná, a proto si každý musí najít tu dávku, která právě jej dostává do rovnováhy. Obecně nižší dávky působí povzbudivě, podněcují bdělost a uvolněnou náladu, při vyšších koncentracích má spíše sedativní a relaxační účinky. Doporučuje se začínat s 5 – 10 mg CBD denně a pokud se nedostaví požadovaný účinek, navyšovat o dalších 5 – 10 mg denně. Nemusíte se obávat nebezpečí při vyšších koncentracích, není známo, že by se CBD dalo předávkovat.
Pokud si nejste jistí, existují dávkovací kalkulačky, které pomohou vypočítat optimální dávku. Zároveň byste se v případě určené diagnózy měli o užívání poradit se svým lékařem.
Pokud jde o formu užívání, i zde záleží na Vašich preferencích, ale pro běžné užívání je ideální klasický CBD olej. Je však potřeba mít na paměti, že jeho plný účinek přichází zhruba až po 90 minutách po užití. Při akutních stavech je potom vhodné CBD vaporizovat, což zaručuje téměř okamžitou úlevu.
Comments